{"id":24150,"date":"2025-01-26T10:54:46","date_gmt":"2025-01-26T13:54:46","guid":{"rendered":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150"},"modified":"2025-01-26T10:54:46","modified_gmt":"2025-01-26T13:54:46","slug":"los-suenos-recurrentes-un-fenomeno-negativo-con-raices-en-emociones-y-experiencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150","title":{"rendered":"Los sue\u00f1os recurrentes, un fen\u00f3meno negativo con ra\u00edces en emociones y experiencias"},"content":{"rendered":"

Especialistas se\u00f1alaron a trav\u00e9s de Scientific American que estos mecanismos frecuentes se amplifican frente a traumas colectivos. Una investigaci\u00f3n explor\u00f3 los factores que influyen en su aparici\u00f3n.<\/p>\n

Seg\u00fan expertos en psicolog\u00eda, el sesgo de negatividad magnifica las experiencias negativas en los sue\u00f1os, impulsado por funciones cerebrales (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n

Algunos patrones on\u00edricos se repiten frecuentemente en los\u00a0sue\u00f1os\u00a0de las personas. Los mismos reflejan el\u00a0impacto emocional frente a contextos adversos<\/b>, y aunque tampoco son exclusivos de momentos de trauma colectivo; se trata de un fen\u00f3meno com\u00fan que afecta a gran parte de la poblaci\u00f3n en diferentes etapas de la vida. El portal\u00a0Scientific American\u00a0<\/i>public\u00f3 un art\u00edculo sobre esta tendencia con la participaci\u00f3n de especialistas.<\/p>\n

De acuerdo con algunas\u00a0investigaciones, los\u00a0sue\u00f1os recurrentes<\/b>, especialmente aquellos de tono negativo, mostraron un aumento significativo debido a crisis globales, como la pandemia del\u00a0COVID-19. Seg\u00fan detall\u00f3 el informe, durante los primeros meses de la pandemia, los sue\u00f1os de muchas personas se llenaron de im\u00e1genes relacionadas con el miedo, la enfermedad y la muerte.<\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n

La raz\u00f3n detr\u00e1s de esta tendencia hacia lo negativo no est\u00e1 completamente clara, pero el especialista\u00a0Michael Schredl\u00a0<\/b>del Instituto Central de Salud Mental en Alemania,\u00a0<\/b>explic\u00f3: \u201cLos sue\u00f1os tienden a exagerar emociones o situaciones de la vida diaria, incluso aquellas que parecen insignificantes\u201d. Con este proceso se pueden amplificar\u00a0sentimientos\u00a0de impotencia o frustraci\u00f3n, transform\u00e1ndolos en\u00a0experiencias on\u00edricas intensas<\/b>.<\/p>\n

\"LasLas \u00e1reas del cerebro relacionadas con emociones se activan m\u00e1s durante el sue\u00f1o que las asociadas con el pensamiento l\u00f3gico (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n
\n

El rol de la psicolog\u00eda en los sue\u00f1os recurrentes<\/h2>\n<\/div>\n

La ciencia identific\u00f3 varios factores que podr\u00edan explicar por qu\u00e9 los sue\u00f1os recurrentes suelen ser desagradables. Seg\u00fan los expertos, uno de ellos es el\u00a0sesgo de negatividad<\/b>, una predisposici\u00f3n psicol\u00f3gica que lleva a enfocarse m\u00e1s en pensamientos, emociones o interacciones negativas que en las positivas. Este sesgo tiene ra\u00edces evolutivas relacionadas con la supervivencia, se intensifica durante el sue\u00f1o debido a la\u00a0activaci\u00f3n de \u00e1reas cerebrales<\/b>\u00a0asociadas con las emociones y la disminuci\u00f3n de aquellas responsables del pensamiento l\u00f3gico.<\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n

Este debilitamiento del filtro entre pensamientos y emociones durante el sue\u00f1o puede explicar por qu\u00e9 las experiencias negativas del d\u00eda se transforman en sue\u00f1os perturbadores. Adem\u00e1s, seg\u00fan la\u00a0hip\u00f3tesis de continuidad<\/b>, los sue\u00f1os reflejan los eventos y emociones de la vida diaria. Si una persona no procesa adecuadamente sus emociones mientras est\u00e1 despierta, su mente intentar\u00e1 hacerlo durante el sue\u00f1o, lo que puede dar lugar a sue\u00f1os recurrentes cargados de\u00a0ansiedad\u00a0o miedo.<\/p>\n

\n

Sue\u00f1os en contextos de trauma colectivo<\/h2>\n<\/div>\n

Los eventos traum\u00e1ticos a gran escala, como los ataques del\u00a011 de septiembre\u00a0en Estados Unidos o la pandemia del coronavirus, proporcionaron a los cient\u00edficos una oportunidad \u00fanica para estudiar los patrones de los sue\u00f1os recurrentes. De acuerdo con\u00a0Deirdre Leigh Barrett<\/b>, investigadora de sue\u00f1os y autora del libro\u00a0Pandemic Dreams<\/i>, las personas que vivieron estas crisis experimentaron un aumento notable en\u00a0sue\u00f1os recurrentes de tono negativo<\/b>.<\/p>\n

Durante la pandemia, Barrett recopil\u00f3 m\u00e1s de 15.000 informes de sue\u00f1os y descubri\u00f3 que los temas relacionados con el miedo, la enfermedad y la muerte, eran entre dos y cuatro veces m\u00e1s comunes que antes de la crisis sanitaria. Entre las narrativas m\u00e1s frecuentes se encontraban\u00a0im\u00e1genes impactantes<\/b>\u00a0como seres queridos falleciendo, enjambres de insectos y desastres naturales como tsunamis, que simbolizaban una sensaci\u00f3n de estar abrumado.<\/p>\n

\"EstosEstos sue\u00f1os reflejan eventos y emociones no procesadas de nuestra vida cotidiana, como la aparici\u00f3n de enjambres de insectos (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n
\n

Estrategias para manejar los sue\u00f1os recurrentes<\/h2>\n<\/div>\n

Aunque los sue\u00f1os recurrentes -especialmente negativos- son comunes, existen formas de reducir su frecuencia o intensidad. Una t\u00e9cnica efectiva es la\u00a0terapia de ensayo de im\u00e1genes<\/b>. Este m\u00e9todo consiste en imaginar los sue\u00f1os perturbadores con finales m\u00e1s positivos antes de dormir, lo que puede ayudar a modificar su contenido.<\/p>\n

Nirit Soffer-Dudek<\/b>, psic\u00f3loga cl\u00ednica e investigadora de la conciencia en la Universidad Ben-Guri\u00f3n del N\u00e9guev (Israel), destac\u00f3 la importancia de mantener una\u00a0buena higiene del sue\u00f1o<\/b>. Esto incluye establecer horarios regulares para dormir, evitar el\u00a0uso de pantallas\u00a0antes de acostarse y limitar el consumo de cafe\u00edna o alcohol. Estas pr\u00e1cticas pueden reducir el estado emocional elevado al momento de dormir, disminuyendo la probabilidad de tener sue\u00f1os negativos.<\/p>\n

La psic\u00f3loga Soffer-Dudek tambi\u00e9n recomend\u00f3 establecer l\u00edmites claros entre el\u00a0tiempo de vigilia y el sue\u00f1o<\/b>, lo que puede ayudar a evitar que las preocupaciones diurnas se filtren en los sue\u00f1os. Seg\u00fan la experta, estas estrategias no solo mejoran la calidad del sue\u00f1o, sino que tambi\u00e9n contribuyen a un mayor bienestar emocional.<\/p>\n

Los sue\u00f1os recurrentes ofrecen una ventana \u00fanica al\u00a0funcionamiento de la mente humana<\/b> y a c\u00f3mo procesa emociones. Pese a que a\u00fan quedan muchas preguntas por responder, estudios como los de Schredl y Barrett arrojaron luz sobre los factores que influyen en estos patrones de sue\u00f1o y c\u00f3mo est\u00e1n relacionados con las experiencias diarias. Fuente: Infobae
\n\"\"<\/a><\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Especialistas se\u00f1alaron a trav\u00e9s de Scientific American que estos mecanismos frecuentes se amplifican frente a traumas colectivos. Una investigaci\u00f3n explor\u00f3 los factores que influyen en su aparici\u00f3n. Seg\u00fan expertos en psicolog\u00eda, el sesgo de negatividad magnifica las experiencias negativas en…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":24151,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,3,8],"tags":[],"class_list":["post-24150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-internacionales","category-noticias","category-salud"],"yoast_head":"\nLos sue\u00f1os recurrentes, un fen\u00f3meno negativo con ra\u00edces en emociones y experiencias - Victoria Al D\u00eda<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los sue\u00f1os recurrentes, un fen\u00f3meno negativo con ra\u00edces en emociones y experiencias - Victoria Al D\u00eda\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Especialistas se\u00f1alaron a trav\u00e9s de Scientific American que estos mecanismos frecuentes se amplifican frente a traumas colectivos. Una investigaci\u00f3n explor\u00f3 los factores que influyen en su aparici\u00f3n. Seg\u00fan expertos en psicolog\u00eda, el sesgo de negatividad magnifica las experiencias negativas en...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Victoria Al D\u00eda\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-26T13:54:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Captura-de-pantalla-2025-01-26-105330.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"855\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"481\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Victoria Al D\u00eda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Victoria Al D\u00eda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150\"},\"author\":{\"name\":\"Victoria Al D\u00eda\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2314e106bcb401e92ff95595d5c292ef\"},\"headline\":\"Los sue\u00f1os recurrentes, un fen\u00f3meno negativo con ra\u00edces en emociones y experiencias\",\"datePublished\":\"2025-01-26T13:54:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150\"},\"wordCount\":913,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Captura-de-pantalla-2025-01-26-105330.png\",\"articleSection\":[\"Internacionales\",\"Noticias\",\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es-AR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150\",\"name\":\"Los sue\u00f1os recurrentes, un fen\u00f3meno negativo con ra\u00edces en emociones y experiencias - Victoria Al D\u00eda\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Captura-de-pantalla-2025-01-26-105330.png\",\"datePublished\":\"2025-01-26T13:54:46+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-AR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-AR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Captura-de-pantalla-2025-01-26-105330.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Captura-de-pantalla-2025-01-26-105330.png\",\"width\":855,\"height\":481},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=24150#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Los sue\u00f1os recurrentes, un fen\u00f3meno negativo con ra\u00edces en emociones y experiencias\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/\",\"name\":\"Victoria Al D\u00eda\",\"description\":\"Diario Digital\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-AR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#organization\",\"name\":\"Victoria Al D\u00eda\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-AR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo.png\",\"width\":394,\"height\":128,\"caption\":\"Victoria Al D\u00eda\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2314e106bcb401e92ff95595d5c292ef\",\"name\":\"Victoria Al D\u00eda\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los sue\u00f1os recurrentes, un fen\u00f3meno negativo con ra\u00edces en emociones y experiencias - Victoria Al D\u00eda","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los sue\u00f1os recurrentes, un fen\u00f3meno negativo con ra\u00edces en emociones y experiencias - Victoria Al D\u00eda","og_description":"Especialistas se\u00f1alaron a trav\u00e9s de Scientific American que estos mecanismos frecuentes se amplifican frente a traumas colectivos. Una investigaci\u00f3n explor\u00f3 los factores que influyen en su aparici\u00f3n. Seg\u00fan expertos en psicolog\u00eda, el sesgo de negatividad magnifica las experiencias negativas en...","og_url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150","og_site_name":"Victoria Al D\u00eda","article_published_time":"2025-01-26T13:54:46+00:00","og_image":[{"width":855,"height":481,"url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Captura-de-pantalla-2025-01-26-105330.png","type":"image\/png"}],"author":"Victoria Al D\u00eda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Victoria Al D\u00eda","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150"},"author":{"name":"Victoria Al D\u00eda","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#\/schema\/person\/2314e106bcb401e92ff95595d5c292ef"},"headline":"Los sue\u00f1os recurrentes, un fen\u00f3meno negativo con ra\u00edces en emociones y experiencias","datePublished":"2025-01-26T13:54:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150"},"wordCount":913,"publisher":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Captura-de-pantalla-2025-01-26-105330.png","articleSection":["Internacionales","Noticias","Salud"],"inLanguage":"es-AR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150","name":"Los sue\u00f1os recurrentes, un fen\u00f3meno negativo con ra\u00edces en emociones y experiencias - Victoria Al D\u00eda","isPartOf":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Captura-de-pantalla-2025-01-26-105330.png","datePublished":"2025-01-26T13:54:46+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150#breadcrumb"},"inLanguage":"es-AR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-AR","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150#primaryimage","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Captura-de-pantalla-2025-01-26-105330.png","contentUrl":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Captura-de-pantalla-2025-01-26-105330.png","width":855,"height":481},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=24150#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/victoriaaldia.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los sue\u00f1os recurrentes, un fen\u00f3meno negativo con ra\u00edces en emociones y experiencias"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#website","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/","name":"Victoria Al D\u00eda","description":"Diario Digital","publisher":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-AR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#organization","name":"Victoria Al D\u00eda","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-AR","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo.png","width":394,"height":128,"caption":"Victoria Al D\u00eda"},"image":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#\/schema\/person\/2314e106bcb401e92ff95595d5c292ef","name":"Victoria Al D\u00eda","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24150"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24150\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}