{"id":34802,"date":"2026-01-24T00:00:06","date_gmt":"2026-01-24T03:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802"},"modified":"2026-01-24T00:08:34","modified_gmt":"2026-01-24T03:08:34","slug":"las-estrategias-para-mantener-una-alimentacion-saludable-al-comer-fuera-de-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802","title":{"rendered":"Las estrategias para mantener una alimentaci\u00f3n saludable al comer fuera de casa"},"content":{"rendered":"<p>Cada vez m\u00e1s personas enfrentan el reto de conservar una dieta equilibrada en restaurantes y durante viajes, pero existen pautas sencillas para no descuidar la salud aunque la agenda sea apretada.<\/p>\n<p><b>Comer<\/b><b>\u00a0fuera de casa<\/b>\u00a0no tiene por qu\u00e9 significar renunciar a una\u00a0alimentaci\u00f3n\u00a0equilibrada. Para quienes afrontan compromisos sociales frecuentes, viajes o simplemente una agenda apretada, existen estrategias sencillas que pueden marcar la diferencia en la calidad de la dieta, seg\u00fan expertos consultados por\u00a0<i>Sport Life<\/i>.<\/p>\n<h2 class=\"header headline-class-h2 headline\">Dificultades y posibilidades de mantener una alimentaci\u00f3n saludable fuera de casa<\/h2>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Salir a comer puede presentar retos como la falta de control sobre los ingredientes y las porciones, as\u00ed como la tentaci\u00f3n de alimentos menos saludables. No obstante, los expertos destacan que\u00a0<b>cada vez es m\u00e1s com\u00fan encontrar men\u00fas saludables en numerosos restaurantes<\/b>.<\/p>\n<p data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Para quienes asisten a otro tipo de establecimientos, la clave est\u00e1 en elegir las alternativas m\u00e1s sanas disponibles y prestar atenci\u00f3n a las cantidades. El hecho de no poder evitar ciertas reuniones o viajes no debe convertirse en una excusa para descuidar la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<h2 class=\"header headline-class-h2 headline\">Estrategias y recomendaciones para comer equilibrado en restaurantes y eventos<\/h2>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Al planificar una comida fuera, una de las recomendaciones principales es\u00a0<b>llevar un contenedor pl\u00e1stico con comida propia siempre que sea posible<\/b>.<\/p>\n<div class=\"inline_2_DSK ad-wrapper ad-desktop\">\n<div class=\"dfpAd ad-inline\"><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Otra sugerencia es aplicar el m\u00e9todo del plato:\u00a0<b>50% del plato con verduras y hortalizas, 25% con carbohidratos integrales y el 25% restante con prote\u00ednas tanto animales como vegetales<\/b>, limitando la carne roja y evitando embutidos.<\/p>\n<div class=\"visual__image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"global-image\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/7DDZ3R7W4JGDLKGJL7PZPN3ZKU.png?auth=742ceaba5fea6581607c7201483ecf7e06c067f5a9680a12667539e43e93993a&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=191&amp;quality=85\" alt=\"El m\u00e9todo del plato garantiza\" width=\"1408\" height=\"768\" \/>El m\u00e9todo del plato garantiza una dieta equilibrada al distribuir los alimentos en proporciones recomendadas por expertos (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><b>Pedir una porci\u00f3n extra de verduras, cambiar las papas fritas por papas al horno y optar por t\u00e9cnicas de cocci\u00f3n saludables<\/b>\u00a0como el vapor o la parrilla son acciones concretas que pueden marcar la diferencia.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Tambi\u00e9n se recomienda\u00a0<b>pedir las salsas aparte y condimentar las ensaladas con aceite de oliva y vinagre<\/b>\u00a0en lugar de aderezos industriales.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><b>Compartir platos<\/b>,\u00a0<b>preferir agua natural<\/b>\u00a0sobre bebidas azucaradas o alcoh\u00f3licas, y\u00a0<b>elegir fruta o l\u00e1cteos descremados como postre<\/b>\u00a0forman parte de las estrategias propuestas.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Un punto esencial es\u00a0<b>no saltarse ninguna comida<\/b>\u00a0y\u00a0<b>retomar las pautas habituales al d\u00eda siguiente<\/b>, si se comi\u00f3 de m\u00e1s, sin eliminar ning\u00fan grupo de alimentos.<\/p>\n<h2 class=\"header headline-class-h2 headline\">Adaptaci\u00f3n de los h\u00e1bitos alimentarios durante viajes por competici\u00f3n<\/h2>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Los deportistas que viajan por competiciones enfrentan desaf\u00edos como cambios de horario, nuevas gastronom\u00edas y alimentos poco habituales. Los especialistas consultados por\u00a0<i>Sport Life<\/i>\u00a0aconsejan planificar el viaje con antelaci\u00f3n y recopilar toda la informaci\u00f3n relevante sobre el destino para prever necesidades y tomar decisiones informadas sobre la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><b>Esta preparaci\u00f3n ayuda a mantener las pautas alimentarias y reducir el riesgo de improvisar con opciones poco saludables durante el evento o trayecto<\/b>.<\/p>\n<h2 class=\"header headline-class-h2 headline\">Consejos y opciones para comer saludable durante viajes<\/h2>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Durante los viajes, las esperas en aeropuertos y la falta de opciones adecuadas pueden dificultar una dieta equilibrada. Una soluci\u00f3n es\u00a0<b>llevar snacks propios<\/b>\u00a0como frutos secos, s\u00e1ndwiches caseros con ingredientes variados (jam\u00f3n, at\u00fan), fruta fresca, ensaladas o cereales sin az\u00facares a\u00f1adidos.<\/p>\n<div class=\"visual__image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"global-image\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/ZFO2D2IVQRCIBNDZHKPW52YTIA.png?auth=0cd5effb6d0f5fadc68bd1cd9b3e9fc996c7e3bb1fd61f5c8cf6f2fca1f6652b&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=191&amp;quality=85\" alt=\"El consumo de frutos secos\" width=\"1408\" height=\"768\" \/>El consumo de frutos secos y frutas frescas ayuda a mantener la energ\u00eda y la nutrici\u00f3n al viajar por largas horas (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Se recomienda\u00a0<b>llevar una botella de agua vac\u00eda para rellenar durante el trayecto y preparar suficientes snacks para todo el viaje<\/b>. Si no es posible llevar comida propia, se sugiere elegir siempre la alternativa m\u00e1s saludable del men\u00fa disponible.<\/p>\n<h2 class=\"header headline-class-h2 headline\">Importancia de la alimentaci\u00f3n saludable frente a los cambios de estilo de vida y frecuencia de comer fuera<\/h2>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Seg\u00fan los expertos,\u00a0<b>mantener una alimentaci\u00f3n saludable es esencial para prevenir la malnutrici\u00f3n y enfermedades no transmisibles<\/b>\u00a0como la diabetes, el c\u00e1ncer y las patolog\u00edas cardiovasculares y respiratorias. El acceso a alimentos procesados, la falta de tiempo y los cambios en el estilo de vida han modificado los h\u00e1bitos alimentarios.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Por esta raz\u00f3n,\u00a0<b>es fundamental tomar conciencia y cuidar tanto la calidad de los alimentos como el tama\u00f1o de las raciones, especialmente cuando comer fuera se convierte en una rutina<\/b>. Seguir las pautas diarias, dentro de lo posible, permite mantener el equilibrio nutricional aunque la agenda obligue a salir frecuentemente de casa. Fuente: Infobae<\/p>\n<p data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><a href=\"https:\/\/victoriaaldia.com\/balotaje-2023-que-tengo-que-hacer-si-estoy-de-viaje-y-no-puedo-votar\/agrotecnica\/\" rel=\"attachment wp-att-9280\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9280\" src=\"http:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/agrotecnica.png\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"90\" srcset=\"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/agrotecnica.png 720w, https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/agrotecnica-300x38.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez m\u00e1s personas enfrentan el reto de conservar una dieta equilibrada en restaurantes y durante viajes, pero existen pautas sencillas para no descuidar la salud aunque la agenda sea apretada. Comer\u00a0fuera de casa\u00a0no tiene por qu\u00e9 significar renunciar a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":34803,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,3,8],"tags":[],"class_list":["post-34802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-internacionales","category-noticias","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Las estrategias para mantener una alimentaci\u00f3n saludable al comer fuera de casa - Victoria Al D\u00eda<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Las estrategias para mantener una alimentaci\u00f3n saludable al comer fuera de casa - Victoria Al D\u00eda\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cada vez m\u00e1s personas enfrentan el reto de conservar una dieta equilibrada en restaurantes y durante viajes, pero existen pautas sencillas para no descuidar la salud aunque la agenda sea apretada. Comer\u00a0fuera de casa\u00a0no tiene por qu\u00e9 significar renunciar a...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Victoria Al D\u00eda\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-24T03:00:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-24T03:08:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Captura-de-pantalla-2026-01-23-103406.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"848\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"462\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Victoria Al D\u00eda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Victoria Al D\u00eda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802\"},\"author\":{\"name\":\"Victoria Al D\u00eda\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2314e106bcb401e92ff95595d5c292ef\"},\"headline\":\"Las estrategias para mantener una alimentaci\u00f3n saludable al comer fuera de casa\",\"datePublished\":\"2026-01-24T03:00:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-24T03:08:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802\"},\"wordCount\":748,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Captura-de-pantalla-2026-01-23-103406.png\",\"articleSection\":[\"Internacionales\",\"Noticias\",\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es-AR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802\",\"name\":\"Las estrategias para mantener una alimentaci\u00f3n saludable al comer fuera de casa - Victoria Al D\u00eda\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Captura-de-pantalla-2026-01-23-103406.png\",\"datePublished\":\"2026-01-24T03:00:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-24T03:08:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-AR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-AR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Captura-de-pantalla-2026-01-23-103406.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Captura-de-pantalla-2026-01-23-103406.png\",\"width\":848,\"height\":462},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?p=34802#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Las estrategias para mantener una alimentaci\u00f3n saludable al comer fuera de casa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/\",\"name\":\"Victoria Al D\u00eda\",\"description\":\"Diario Digital\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-AR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#organization\",\"name\":\"Victoria Al D\u00eda\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-AR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo.png\",\"width\":394,\"height\":128,\"caption\":\"Victoria Al D\u00eda\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2314e106bcb401e92ff95595d5c292ef\",\"name\":\"Victoria Al D\u00eda\",\"url\":\"https:\\\/\\\/victoriaaldia.com\\\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Las estrategias para mantener una alimentaci\u00f3n saludable al comer fuera de casa - Victoria Al D\u00eda","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Las estrategias para mantener una alimentaci\u00f3n saludable al comer fuera de casa - Victoria Al D\u00eda","og_description":"Cada vez m\u00e1s personas enfrentan el reto de conservar una dieta equilibrada en restaurantes y durante viajes, pero existen pautas sencillas para no descuidar la salud aunque la agenda sea apretada. Comer\u00a0fuera de casa\u00a0no tiene por qu\u00e9 significar renunciar a...","og_url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802","og_site_name":"Victoria Al D\u00eda","article_published_time":"2026-01-24T03:00:06+00:00","article_modified_time":"2026-01-24T03:08:34+00:00","og_image":[{"width":848,"height":462,"url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Captura-de-pantalla-2026-01-23-103406.png","type":"image\/png"}],"author":"Victoria Al D\u00eda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Victoria Al D\u00eda","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802"},"author":{"name":"Victoria Al D\u00eda","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#\/schema\/person\/2314e106bcb401e92ff95595d5c292ef"},"headline":"Las estrategias para mantener una alimentaci\u00f3n saludable al comer fuera de casa","datePublished":"2026-01-24T03:00:06+00:00","dateModified":"2026-01-24T03:08:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802"},"wordCount":748,"publisher":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Captura-de-pantalla-2026-01-23-103406.png","articleSection":["Internacionales","Noticias","Salud"],"inLanguage":"es-AR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802","name":"Las estrategias para mantener una alimentaci\u00f3n saludable al comer fuera de casa - Victoria Al D\u00eda","isPartOf":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Captura-de-pantalla-2026-01-23-103406.png","datePublished":"2026-01-24T03:00:06+00:00","dateModified":"2026-01-24T03:08:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802#breadcrumb"},"inLanguage":"es-AR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-AR","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802#primaryimage","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Captura-de-pantalla-2026-01-23-103406.png","contentUrl":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Captura-de-pantalla-2026-01-23-103406.png","width":848,"height":462},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=34802#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/victoriaaldia.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Las estrategias para mantener una alimentaci\u00f3n saludable al comer fuera de casa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#website","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/","name":"Victoria Al D\u00eda","description":"Diario Digital","publisher":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-AR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#organization","name":"Victoria Al D\u00eda","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-AR","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo.png","width":394,"height":128,"caption":"Victoria Al D\u00eda"},"image":{"@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/victoriaaldia.com\/#\/schema\/person\/2314e106bcb401e92ff95595d5c292ef","name":"Victoria Al D\u00eda","url":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34802"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34802\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/victoriaaldia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}