{"id":40233,"date":"2026-07-05T00:00:19","date_gmt":"2026-07-05T03:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=40233"},"modified":"2026-07-03T14:15:08","modified_gmt":"2026-07-03T17:15:08","slug":"robert-de-niro-a-los-82-anos-como-es-su-dieta-y-las-claves-de-su-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=40233","title":{"rendered":"Robert de Niro, a los 82 a\u00f1os: c\u00f3mo es su dieta y las claves de su entrenamiento"},"content":{"rendered":"<p>El actor mantiene una disciplina marcada por la actividad f\u00edsica regular y una alimentaci\u00f3n equilibrada, mientras suma nuevos proyectos y reconocimientos en el mundo del cine y los negocios.<\/p>\n<p>A los\u00a0<b>82 a\u00f1os<\/b>,\u00a0<b>Robert De Niro<\/b>\u00a0se ha consolidado como un referente de disciplina y longevidad tanto en la pantalla como fuera de ella. Su rutina diaria, que inicia antes del amanecer, est\u00e1 basada en la\u00a0<b>constancia en el ejercicio f\u00edsico<\/b>\u00a0y una\u00a0<b>alimentaci\u00f3n sencilla pero balanceada<\/b>. El actor evita tendencias pasajeras y dietas restrictivas, apostando en cambio por h\u00e1bitos sostenibles, como entrenamientos supervisados varias veces a la semana y desayunos nutritivos que incluyen caf\u00e9 negro, jugo de naranja, huevos y pan integral.<\/p>\n<p>Lejos de pensar en el retiro, De Niro sigue sumando proyectos cinematogr\u00e1ficos y mantiene un rol activo en sus negocios, como la cadena de hoteles y restaurantes de lujo que cofund\u00f3. Su constancia y capacidad de adaptaci\u00f3n le han valido reconocimientos recientes y lo mantienen vigente en la industria. Sus h\u00e1bitos y filosof\u00eda de vida, destacados en medios internacionales como\u00a0<i>Variety y The Hollywood Reporter<\/i>, reflejan la importancia de un enfoque integral para alcanzar el bienestar y la productividad a cualquier edad.<\/p>\n<h2 id=\"como-es-la-rutina-de-entrenamiento-de-robert-de-niro\" class=\"text-align-left vertical-align-top line-height-100 header headline-class-h2 headline\">C\u00f3mo es la rutina de entrenamiento de Robert de Niro<\/h2>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Con m\u00e1s de ocho d\u00e9cadas,\u00a0<b>De Niro<\/b>\u00a0mantiene una\u00a0<b>vida activa<\/b>\u00a0y una\u00a0<b>rutina de ejercicio<\/b>\u00a0que prioriza la\u00a0<b>constancia<\/b>\u00a0y la\u00a0<b>regularidad<\/b>. Seg\u00fan una entrevista publicada por The Objective en junio de 2026, inicia su jornada entre las 5 y 6 de la ma\u00f1ana, dedica las primeras horas a leer guiones y organizar sus negocios, y mantiene una rutina de ejercicio regular bajo la supervisi\u00f3n de su entrenador personal\u201d. Despu\u00e9s del desayuno, dedica tiempo a\u00a0<b>leer guiones<\/b>\u00a0y atender sus\u00a0<b>proyectos personales<\/b>\u00a0antes de comenzar su sesi\u00f3n de entrenamiento.<\/p>\n<p data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Seg\u00fan declaraciones del propio De Niro y de su entrenador James Brady, citadas en\u00a0<i>The Objective<\/i>, el actor entrena entre tres y seis veces por semana, alternando ejercicios cardiovasculares y de fuerza adaptados a su edad. Su plan de ejercicios conjuga\u00a0<b>trabajo cardiovascular<\/b>\u00a0y\u00a0<b>entrenamiento con pesas<\/b>\u00a0adaptado a su edad, con el objetivo de mantener la\u00a0<b>resistencia<\/b>\u00a0y proteger la\u00a0<b>masa muscular<\/b>. De Niro entiende el\u00a0<b>fitness<\/b>\u00a0como una\u00a0<b>disciplina esencial<\/b>\u00a0para afrontar las largas jornadas de grabaci\u00f3n, m\u00e1s all\u00e1 de cualquier preocupaci\u00f3n est\u00e9tica. En entrevistas y discursos recientes, ha subrayado que la clave reside en la\u00a0<b>regularidad<\/b>\u00a0y el\u00a0<b>equilibrio<\/b>, evitando pr\u00e1cticas extremas o extenuantes.<\/p>\n<div class=\"visual__image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"global-image\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/IWINFQIOYFGLRKJZZQAZ2TIUAE.png?auth=28965a09663b0e55a5e662a8770229c6f893d5a5a192d87bcc4b834582f33c3a&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=195&amp;quality=85\" alt=\"Robert De Niro sonr\u00ede y come una ensalada con pollo, quinoa y aguacate en una terraza, con un vaso de agua y un plato de frutas en la mesa.\" width=\"2752\" height=\"1536\" \/>El entrenamiento de Robert de Niro combina trabajo cardiovascular y pesas adaptadas a su edad para sostener la resistencia y la masa muscular &#8211; (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n<h2 id=\"como-es-la-dieta-de-robert-de-niro\" class=\"text-align-left vertical-align-top line-height-100 header headline-class-h2 headline\">C\u00f3mo es la dieta de Robert de Niro<\/h2>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">La\u00a0<b>alimentaci\u00f3n<\/b>\u00a0constituye el otro pilar fundamental en su rutina. El actor apuesta por un\u00a0<b>desayuno cl\u00e1sico<\/b>, alejado de las\u00a0<b>dietas de moda<\/b>\u00a0y de los\u00a0<b>batidos ex\u00f3ticos<\/b>, y pone el foco en una\u00a0<b>nutrici\u00f3n limpia<\/b>\u00a0y equilibrada. Su desayuno habitual incluye\u00a0<b>caf\u00e9 negro<\/b>,\u00a0<b>jugo de naranja natural<\/b>,\u00a0<b>huevos<\/b>\u00a0(ya sean revueltos o pasados por agua) y\u00a0<b>pan integral<\/b>\u00a0o\u00a0<b>bagels<\/b>\u00a0al estilo neoyorquino. De Niro evita los\u00a0<b>alimentos ultraprocesados<\/b>\u00a0y prioriza opciones sencillas como\u00a0<b>carbohidratos no refinados<\/b>\u00a0y\u00a0<b>arroz integral<\/b>\u00a0en el resto de sus comidas.<\/p>\n<p data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Este tipo de alimentaci\u00f3n est\u00e1 orientado a mantener una\u00a0<b>energ\u00eda estable<\/b>\u00a0durante toda la jornada, lo que le permite afrontar tanto sus\u00a0<b>compromisos profesionales<\/b>\u00a0como su\u00a0<b>rutina f\u00edsica<\/b>\u00a0diaria. Diversas fuentes se\u00f1alan que el actor no sigue reg\u00edmenes restrictivos, sino que apuesta por la\u00a0<b>moderaci\u00f3n<\/b>\u00a0y por la\u00a0<b>calidad de los alimentos<\/b>\u00a0que consume, favoreciendo as\u00ed su bienestar y longevidad.<\/p>\n<h2 id=\"los-ultimos-hitos-en-la-vida-profesional-de-robert-de-niro\" class=\"text-align-left vertical-align-top line-height-100 header headline-class-h2 headline\">Los \u00faltimos hitos en la vida profesional de Robert de Niro<\/h2>\n<div class=\"visual__image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"global-image\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/LPZEQTI3F5BOTB6OATBQNW2GZY.png?auth=d0a7bd9d8664d6b17d452c8639a60f049e7029fb1d0fa3b5eef63f07dd8d2761&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=231&amp;quality=85\" alt=\"Hombre con esmoquin y corbata de mo\u00f1o hablando en un podio con dos micr\u00f3fonos, un vaso de agua y un trofeo de la Palma de Oro, fondo de luces borrosas\" width=\"897\" height=\"592\" \/>Robert De Niro pronuncia un discurso con la Palma de Oro en el podio &#8211; (EFE)<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Durante los \u00faltimos diez a\u00f1os,\u00a0<b>Robert De Niro<\/b>\u00a0ha demostrado una capacidad \u00fanica para mantenerse relevante tanto en el\u00a0<b>cine<\/b>\u00a0como en el mundo de los\u00a0<b>negocios<\/b>. En\u00a0<b>2024<\/b>, el actor sum\u00f3 una nueva nominaci\u00f3n al\u00a0<b>Oscar<\/b>\u00a0gracias a su interpretaci\u00f3n en \u201c<b>Los asesinos de la luna<\/b>\u201d, una producci\u00f3n que marc\u00f3 su\u00a0<b>d\u00e9cima colaboraci\u00f3n<\/b>\u00a0con el director\u00a0<b>Martin Scorsese<\/b>, reafirmando as\u00ed una de las alianzas creativas m\u00e1s emblem\u00e1ticas de Hollywood. Solo un a\u00f1o m\u00e1s tarde, en\u00a0<b>2025<\/b>, De Niro recibi\u00f3 la\u00a0<b>Palma de Oro de Honor<\/b>\u00a0en el\u00a0<b>Festival de Cannes<\/b>, un galard\u00f3n que reconoce no solo su trayectoria, sino tambi\u00e9n su influencia y legado dentro de la industria cinematogr\u00e1fica internacional.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">En paralelo a sus \u00e9xitos art\u00edsticos, De Niro ha consolidado su perfil como\u00a0<b>empresario<\/b>. La expansi\u00f3n global de la cadena de\u00a0<b>hoteles y restaurantes Nobu<\/b>, que cofund\u00f3 junto al chef Nobu Matsuhisa, lo ha posicionado como una figura clave en el sector de la alta gastronom\u00eda y la hospitalidad. Adem\u00e1s, su vida personal ha seguido evolucionando: en\u00a0<b>2023<\/b>, el actor fue\u00a0<b>padre por s\u00e9ptima vez<\/b>, sumando un nuevo cap\u00edtulo a su historia familiar.<\/p>\n<p data-mrf-recirculation=\"Links inline\">De cara a\u00a0<b>2026<\/b>, contin\u00faa sumando desaf\u00edos profesionales. Entre sus pr\u00f3ximos proyectos se encuentra el estreno del\u00a0<b>thriller psicol\u00f3gico<\/b>\u00a0\u201c<b>Susurran tu nombre<\/b>\u201d, una adaptaci\u00f3n de la novela de\u00a0<b>Alex North<\/b>\u00a0para una plataforma de streaming, donde dar\u00e1 vida a un\u00a0<b>detective retirado<\/b>\u00a0que se ve obligado a regresar a la acci\u00f3n. Asimismo, regresar\u00e1 a la\u00a0<b>comedia<\/b>\u00a0con una nueva entrega de la popular saga \u201c<b>Los Focker<\/b>\u201d, retomando el recordado personaje de\u00a0<b>Jack Byrnes<\/b>, y confirmando su vigencia en g\u00e9neros diversos. Fuente: Infobae<\/p>\n<p data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><a href=\"https:\/\/victoriaaldia.com\/?attachment_id=9276\" rel=\"attachment wp-att-9276\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9276\" src=\"http:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/coopar.png\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"90\" srcset=\"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/coopar.png 720w, https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/coopar-300x38.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"display_flex align_items_center flex_row byline has-author follow-button-ctn\">\n<div class=\"display_flex byline-image-ctn\">\n<div class=\"author-image-header\">\n<div class=\"\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El actor mantiene una disciplina marcada por la actividad f\u00edsica regular y una alimentaci\u00f3n equilibrada, mientras suma nuevos proyectos y&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":40234,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nogoya_volanta":"","nogoya_breaking":false,"nogoya_exclusive":false,"footnotes":""},"categories":[18,20,3,17],"tags":[],"class_list":["post-40233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-espectaculos","category-internacionales","category-noticias","category-sociedad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - 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