![\"Un](\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/ZH46LU5M2ZARFHY22AN7YSP3WY.JPG?auth=ba24f24cb0a5d4489eb71836e3cb06dada34e7842da5723e02943dc7c1997eb6&smart=true&width=350&height=233&quality=85\")
Un hombre es trasladado por miembros de un equipo de b\u00fasqueda y rescate despu\u00e9s de que rescataran con vida a dos personas que hab\u00edan quedado atrapadas dentro de un t\u00fanel del Proyecto Hidroel\u00e9ctrico Upper Trishuli-3A (Ej\u00e9rcito de Nepal\/REUTERS)<\/div>\n![\"Miembros](\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/ZPSHET2WVBD3BKQWBSZU52MTKA.JPG?auth=e2b9a9267cb9c3ebf4c815e90fe2dfbbd30ffd40a904e8575f5d6dd02f47a2fd&smart=true&width=350&height=233&quality=85\")
Miembros del Ej\u00e9rcito de Nepal trasladan a un sobreviviente, Kabir Maharjan, rescatado de un t\u00fanel en el proyecto hidroel\u00e9ctrico Upper Trishuli 3A (REUTERS\/Dipen Shrestha)<\/div>\nQu\u00e9 es un mantra y por qu\u00e9 puede ayudar en situaciones de crisis<\/h2>\n
Un\u00a0mantra<\/b>\u00a0es una palabra, frase o vers\u00edculo sagrado que se repite de forma r\u00edtmica en la tradici\u00f3n hinduista, budista y otras corrientes espirituales de origen s\u00e1nscrito. El t\u00e9rmino proviene del s\u00e1nscrito:\u00a0man<\/i>\u00a0(mente) y\u00a0tra<\/i>\u00a0(instrumento), lo que lo define como una herramienta para entrenar o liberar la mente.<\/p>\n
La ciencia ha documentado sus efectos. Estudios publicados en revistas especializadas indican que la repetici\u00f3n de mantras activa el sistema nervioso parasimp\u00e1tico, lo que reduce la frecuencia card\u00edaca, ralentiza la respiraci\u00f3n y estabiliza la presi\u00f3n arterial. Adem\u00e1s, investigaciones con im\u00e1genes de resonancia magn\u00e9tica funcional mostraron que el canto repetitivo reduce la actividad en la llamada Red de Modo por Defecto del cerebro, asociada a la rumiaci\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n
En situaciones de estr\u00e9s extremo \u2014como el confinamiento en un espacio cerrado, sin luz y sin certeza de rescate\u2014\u00a0la repetici\u00f3n r\u00edtmica de frases sagradas funciona como un ancla cognitiva<\/b>: desplaza la atenci\u00f3n de pensamientos catastrofistas y genera una sensaci\u00f3n de calma y control. Ensayos cl\u00ednicos con veteranos de guerra que practicaron la repetici\u00f3n de mantras registraron reducciones significativas en s\u00edntomas de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, insomnio y depresi\u00f3n.<\/p>\n
El\u00a0maha mantra<\/b>, en particular, es una de las plegarias m\u00e1s conocidas del hinduismo: una invocaci\u00f3n a las deidades Vishnu y Krishna que se repite en voz alta o en silencio como pr\u00e1ctica devocional y de meditaci\u00f3n.<\/p>\n Kabir Maharjan<\/b>, supervisor mec\u00e1nico de 45 a\u00f1os, fue rescatado junto con Sah. Una fotograf\u00eda difundida por el gobierno nepal\u00e9s lo muestra cubierto de barro, con las manos unidas en se\u00f1al de rezo, mientras los equipos de emergencia lo transportaban en camilla.<\/p>\n Un video del Ministerio de Energ\u00eda registr\u00f3 el momento en que uno de los hombres fue sacado a trav\u00e9s de una abertura en el barro: los rescatistas lo ayudaron a ponerse de pie y luego lo cargaron en sus espaldas hacia el helic\u00f3ptero. \u201c\u00a1Mientras haya aliento, hay esperanza!<\/b>\u201d, escribi\u00f3 el ministro de Energ\u00eda,\u00a0Biraj Bhakta Shrestha<\/b>, en un comunicado.<\/p>\n Los familiares aguardaban en Katmand\u00fa. \u201cEs un milagro. Estoy muy feliz\u201d, dijo\u00a0Lakshmi Naini<\/b>, cu\u00f1ada de Maharjan, fuera del hospital. \u201cMe enter\u00e9 de que estaba vivo por las redes sociales y no pod\u00eda creerlo.\u201d El hermano de Maharjan,\u00a0Amir Maharjan<\/b>, expres\u00f3: \u201cEstoy muy feliz, me siento m\u00e1s liviano.\u201d<\/p>\n Ambos hombres fueron atendidos en un hospital de Katmand\u00fa y su estado fue calificado de estable por el Ministerio de Energ\u00eda.<\/p>\n El rescate se produjo horas despu\u00e9s de que los equipos que trabajan en el sitio creyeran haber escuchado una respuesta desde dentro.\u00a0Arnold Dix<\/b>, presidente de la Asociaci\u00f3n Internacional de T\u00faneles y Espacios Subterr\u00e1neos (ITA), quien asesor\u00f3 la operaci\u00f3n de forma remota y viajaba a Nepal para sumarse al esfuerzo, describi\u00f3 el momento a la agencia AFP:\u00a0\u201cCreen haber recibido una respuesta d\u00e9bil desde el interior que dec\u00eda \u2018hunchha\u2019, s\u00ed o de acuerdo\u201d<\/b>.<\/p>\n Dix se\u00f1al\u00f3 que los rescatistas hab\u00edan perforado entre 50 y 60 metros de escombros compactados para abrir el paso. Menos de una hora despu\u00e9s de ese contacto, los dos hombres fueron sacados con vida. El experto australiano calific\u00f3 el rescate como un regreso al \u201cterritorio de los milagros\u201d, tras \u201cuna semana de angustia constante\u201d.<\/p>\n Dix ya hab\u00eda participado como asesor clave en el rescate de 41 trabajadores indios atrapados en un t\u00fanel de carretera en construcci\u00f3n en el\u00a0Himalaya<\/b>\u00a0en 2023.<\/p>\n Los dos hombres son los \u00fanicos trabajadores confirmados con vida hasta ahora en las obras hidroel\u00e9ctricas afectadas. Un peque\u00f1o grupo hab\u00eda logrado escapar de otro t\u00fanel horas despu\u00e9s de que se desatara el desastre, pero desde entonces no hubo confirmaciones de m\u00e1s sobrevivientes.<\/p>\n Las autoridades estiman que\u00a0al menos 900 trabajadores permanecen atrapados en t\u00faneles vinculados a seis proyectos hidroel\u00e9ctricos<\/b>\u00a0a lo largo del r\u00edo Trishuli. El gobierno nepal\u00e9s hab\u00eda indicado inicialmente que m\u00e1s de 100 podr\u00edan seguir con vida dentro de las perforaciones.<\/p>\n Las b\u00fasquedas contin\u00faan en el sitio de Trishuli 3A y en m\u00faltiples emplazamientos adicionales. El viernes se enviaron refuerzos militares al \u00e1rea. Los equipos nepaleses trabajan junto a expertos de\u00a0India<\/b>,\u00a0China<\/b>\u00a0y\u00a0Corea del Sur<\/b>, aunque han enfrentado repetidamente paredes de escombros muy compactados en su avance.<\/p>\n El derrumbe del 26 de agosto se origin\u00f3 en un colapso de glaciares y roca en una monta\u00f1a ubicada en la frontera entre China y Nepal. El canciller nepal\u00e9s\u00a0Shisir Khanal<\/b>\u00a0calific\u00f3 la gigantesca ola de barro y agua desencadenada como un \u201ctsunami himalayo\u201d.<\/p>\n Las inundaciones arrasaron caminos, puentes y m\u00faltiples represas hidroel\u00e9ctricas. Periodistas de AFP que sobrevolaron la zona en helic\u00f3ptero observaron secciones enteras de poblados desaparecidas y terrenos que describieron como un rompecabezas con piezas faltantes.<\/p>\n La autoridad de gesti\u00f3n de desastres de Nepal cifra en 1.287 el n\u00famero de cuerpos recuperados, con 5.083 personas a\u00fan desaparecidas. En China, medios estatales informaron 21 muertos y 541 desaparecidos, lo que eleva el balance total a\u00a01.308 fallecidos y 5.624 desaparecidos<\/b>. M\u00e1s de 800 extranjeros de al menos 34 pa\u00edses est\u00e1n entre los desaparecidos, entre turistas y peregrinos en Nepal y el T\u00edbet chino.<\/p>\n Las Naciones Unidas advirtieron que la magnitud de la destrucci\u00f3n convierte el acceso humanitario en un desaf\u00edo enorme. El jefe de la ONU en Nepal,\u00a0Lila Pieters Yahia<\/b>, reconoci\u00f3 que el acceso \u201cha sido muy, muy, muy dif\u00edcil\u201d, y las autoridades eval\u00faan el uso de drones de carga y cargadores humanos para llegar a las comunidades m\u00e1s aisladas. Fuente: Infobae<\/p>\n![\"Sah](\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/WMNTYT7D6NHP5DONAVZUZUF4DM.JPG?auth=aca75007c53c282212a78cb4c33d3312226a6962ec23392e588cb7eacf438a72&smart=true&width=350&height=263&quality=85\")
Sah recibe atenci\u00f3n m\u00e9dica, en un lugar identificado como el distrito de Rasuwa, Nepal (PMO Nepal\/Material cedido v\u00eda REUTERS)<\/div>\n![\"Sah](\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/X5B2RTR22JBNFMG3322VFUGDUU.JPG?auth=8a846425cf033a13f513867ac746c9a4f27b8c700c2f97cab450e3b7af91ef5a&smart=true&width=350&height=233&quality=85\")
Sah es trasladado a un helic\u00f3pter de equipos m\u00e9dicos (REUTERS\/Athit Perawongmetha)<\/div>\nEl segundo sobreviviente y las primeras im\u00e1genes del rescate<\/h2>\n
![\"El](\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/UETXODHTMJC77FXPJD3JXRC4ZM.JPG?auth=c87db73edd8acd0677f35d7464fcc1ac99b25779d2426d5736fb2a1e8b3e0478&smart=true&width=350&height=233&quality=85\")
El traslado de Kabir Maharjan (REUTERS\/Dipen Shrestha)<\/div>\nRescatistas hab\u00edan escuchado una se\u00f1al desde el interior del t\u00fanel<\/h2>\n
Sah y Maharjan son los primeros rescatados de los t\u00faneles hidroel\u00e9ctricos<\/h2>\n
La cat\u00e1strofe mat\u00f3 a m\u00e1s de 1.300 personas en Nepal y China<\/h2>\n
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