{"id":5985,"date":"2023-09-10T13:43:17","date_gmt":"2023-09-10T16:43:17","guid":{"rendered":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=5985"},"modified":"2023-09-10T13:43:17","modified_gmt":"2023-09-10T16:43:17","slug":"estar-en-buen-estado-fisico-no-solo-beneficia-el-cuerpo-tambien-ayuda-a-fortalecer-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/victoriaaldia.com\/?p=5985","title":{"rendered":"Estar en buen estado f\u00edsico no solo beneficia el cuerpo, tambi\u00e9n ayuda a fortalecer la mente"},"content":{"rendered":"<p class=\"article-subheadline left \">Un estudio de cient\u00edficos noruegos encontr\u00f3 una asociaci\u00f3n entre la condici\u00f3n f\u00edsica y el menor consumo de medicamentos para ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n<div class=\"visual__image\">Una investigaci\u00f3n noruega se\u00f1al\u00f3 que una mayor aptitud cardiorrespiratoria est\u00e1 asociada un menor riesgo de uso de medicamentos ansiol\u00edticos y antidepresivos (Cuartooscuro.com)<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">(HealthDay News) &#8212; Estar en forma no solo beneficia tu cuerpo sino tambi\u00e9n tu mente, seg\u00fan un nuevo estudio. Las personas en mejor condici\u00f3n f\u00edsica parecen tener menos necesidad de medicamentos para el tratar trastornos del estado de \u00e1nimo, se\u00f1alan investigadores noruegos.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">\u201cDescubrimos que las personas que est\u00e1n en mejor forma toman menos recetas para\u00a0<b>medicamentos de ansiedad y depresi\u00f3n\u201d<\/b>, dijo la autora principal\u00a0<b>Linda Ernstsen<\/b>, profesora asociada de salud p\u00fablica y enfermer\u00eda en la\u00a0<b>Universidad Noruega de Ciencia y Tecnolog\u00eda en Trondheim<\/b>. El nuevo estudio fue publicado en el\u00a0<i>Journal of Affective Disorders<\/i>.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Para el estudio, los investigadores analizaron datos del Estudio de Salud de Tr\u00f8ndelag, que ha recopilado datos de salud desde 1984 para m\u00e1s de 250,000 residentes de ese condado noruego. El grupo de investigaci\u00f3n compar\u00f3 esos datos con informaci\u00f3n del Registro Noruego de Medicamentos Recetados, una visi\u00f3n general de los medicamentos dispensados en Noruega.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">En un estudio anterior, Ernstsen y sus colegas descubrieron que las personas en buena forma f\u00edsica ten\u00edan una menor prevalencia de s\u00edntomas depresivos durante un seguimiento 10 a\u00f1os despu\u00e9s. El estudio no lleg\u00f3 a conclusiones respecto a la ansiedad, sin embargo.<\/p>\n<div class=\"visual__image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" lazyload\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/M9BzCR2OS5EGgpQEVisxWVchKPI=\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae\/public\/YOYVG3NKC5GP7F5XL57G7LQ6RE.jpg\" alt=\"Todas las personas deber\u00edan realizar actividades f\u00edsicas aer\u00f3bicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos semanales (Getty)\" width=\"1920\" height=\"1080\" data-src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/M9BzCR2OS5EGgpQEVisxWVchKPI=\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae\/public\/YOYVG3NKC5GP7F5XL57G7LQ6RE.jpg\" \/>Todas las personas deber\u00edan realizar actividades f\u00edsicas aer\u00f3bicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos semanales (Getty)<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Este nuevo estudio permiti\u00f3 a los investigadores observar tanto el uso de medicamentos para la depresi\u00f3n como para la ansiedad. Estar en buena forma f\u00edsica beneficia a todos los grupos de edad y a ambos g\u00e9neros, descubrieron los investigadores, pero a\u00f1adieron que algunos tipos de personas obtienen mayores beneficios del ejercicio.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">\u201cDescubrimos que\u00a0<b>los hombres experimentan un mayor efecto del ejercicio que las mujeres<\/b>. Las correlaciones tambi\u00e9n son menos claras para los ancianos\u201d, dijo Ernstsen en un comunicado de prensa de la universidad. Sin embargo, tanto las mujeres como los ancianos experimentaron un\u00a0<b>beneficio mental del ejercicio<\/b>.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Para intentar establecer una relaci\u00f3n m\u00e1s estrecha entre la forma f\u00edsica y la salud mental, los investigadores excluyeron a cualquier persona que hubiera tomado medicamentos para la ansiedad o condiciones depresivas antes de participar en el seguimiento, as\u00ed como durante los tres meses posteriores.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">&#8220;Tambi\u00e9n ajustamos los s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n en an\u00e1lisis estad\u00edsticos. En la medida en que se pueden creer las cifras, tambi\u00e9n nos sentimos bastante seguros de que comenzamos con una cohorte relativamente libre de ansiedad y depresi\u00f3n&#8221;, dijo Ernstsen.<\/p>\n<div class=\"visual__image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" lazyload\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/FITvzAYXiAn8e36P1dg5pejS_8E=\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae\/public\/IHTEC7MJ4VCYBDJ6YLMAB5KJDY.jpg\" alt=\"Los efectos fueron m\u00e1s pronunciados en los hombres que en las mujeres y menos claros en los adultos mayores (Getty)\" width=\"1920\" height=\"1080\" data-src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/FITvzAYXiAn8e36P1dg5pejS_8E=\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae\/public\/IHTEC7MJ4VCYBDJ6YLMAB5KJDY.jpg\" \/>Los efectos fueron m\u00e1s pronunciados en los hombres que en las mujeres y menos claros en los adultos mayores (Getty)<\/div>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Hay una salvedad en el estudio: los investigadores solo pod\u00edan ver qu\u00e9 medicamentos se prescrib\u00edan, pero no pod\u00edan saber si las personas realmente tomaban sus medicamentos.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">\u201cSin embargo, hay razones para creer que las personas a las que se les recetan medicamentos tienen m\u00e1s s\u00edntomas que aquellos que no consultan a un m\u00e9dico\u201d, dijo el primer autor\u00a0<b>Audun Havnen<\/b>, profesor asociado de psicolog\u00eda en la universidad. \u201cLos resultados indican que puedes lograr un\u00a0<b>efecto protector<\/b>\u00a0mejorando tu forma f\u00edsica de poca a moderada, por lo que cualquier actividad es beneficiosa\u201d, dijo Havnen en el comunicado.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Los investigadores dijeron que las personas deben ser f\u00edsicamente activas de una manera que las deje sin aliento y sudorosas si quieren mejorar o mantener su condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Las autoridades de salud noruega recomiendan que los adultos sean f\u00edsicamente activos al menos de\u00a0<b>150 a 300 minutos a una intensidad moderada cada semana<\/b>. Pero una opci\u00f3n para las personas que tienen poco tiempo es apuntar a\u00a0<b>75 minutos de entrenamiento de alta intensidad\u00a0<\/b>cada semana o una combinaci\u00f3n de entrenamiento de intensidad moderada y alta.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">&#8220;La investigaci\u00f3n refuerza el hallazgo de que cada minuto de actividad f\u00edsica cuenta&#8221;, dijo Ernstsen.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">* Art\u00edculo de<i>\u00a0HealthDay News<\/i><\/p>\n<p class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Fuente: Universidad Noruega de Ciencia y Tecnolog\u00eda, comunicado de prensa, 31 de agosto de 2023.<\/p>\n<p data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-174\" src=\"http:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/17-Perfumeria-Valeria.png\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"90\" srcset=\"https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/17-Perfumeria-Valeria.png 720w, https:\/\/victoriaaldia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/17-Perfumeria-Valeria-300x38.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"http:\/\/nogoyaradios.com\"><strong>Escuch\u00e1 La 100 #Nogoy\u00e1<\/strong><\/a><strong> en vivo<\/strong><strong>\u00a0Seguinos en\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/nogoyaradiosnog\"><strong>Facebook<\/strong><\/a><strong>\u00a0Seguinos en\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/twitter.com\/NogoyaRadios\"><strong>Twitter<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><em>Nogoy\u00e1 Radios es una Agencia de Medios que cuenta con espacios publicitarios adecuados para la difusi\u00f3n de su Empresa, Profesi\u00f3n y\/o Servicios.<\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/web.facebook.com\/hashtag\/nogoy%C3%A1\"><strong><em>#Nogoy\u00e1<\/em><\/strong><\/a><strong><em>\u00a0Radios 3435-425167 \/ 3435-616203 contacto@nogoyaradios.com<\/em><\/strong><\/p>\n<div class=\"byline\">\n<p class=\"authors-name-txt-ctn\" style=\"text-align: center\">\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un estudio de cient\u00edficos noruegos encontr\u00f3 una asociaci\u00f3n entre la condici\u00f3n f\u00edsica y el menor consumo de medicamentos para ansiedad y la depresi\u00f3n. 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